Experiencia de Autocuidado en una estudiante de enfermería

La experiencia de los estudiantes en el camino del Autocuidado ha entregado aprendizajes significativos, descubrimientos personales y herramientas para el camino profesional en cada uno de los participantes.

 

Para conocer más de este recorrido les invito a leer el testimonio de Francesca...

Durante mi formación académica en la universidad, nunca se planteó la posibilidad de realizar autocuidado a los alumnos de enfermería, ya que era visto tanto para los propios estudiantes como para algunos profesores, como algo poco relevante y no significativo para el aprendizaje y conocimiento de la carrera. Sin embargo no llego a pasar mucho tiempo cuando ya estando en cuarto año de la carrera de enfermería, se nos comentó que iniciarían módulos dedicados a este gran tema incognito que nadie entendía mucho de lo que se trataba...

Me fui interiorizando en el tema del autocuidado a lo largo de las semanas y me di cuenta que hoy en día existen muchas formas de definir este término, una de ellas apunta a la actividad que realiza una persona por sí misma y que contribuye a su salud, de los cuales se pueden incluir todos los actos que las personas realizan para mantenerse sanas, tanto como alimentarse bien, ejercitarse, no fumar, no beber alcohol, manejar el stress, mantener un peso corporal dentro de un rango sano, manejar sus finanzas, usar buenas prácticas de comunicación, entre muchos otros. En distintas revisiones bibliográficas acerca de este tema se define también como el conjunto de estrategias de afrontamiento que pueden implementar los sujetos para prevenir déficit, propiciar y fortalecer su bienestar integral, todo lo cual, para evitar caer en un estado de estrés profesional y académico en mi caso.

Además creo que para un buen entendimiento y autocuidado debemos expresar claramente nuestros sentimientos, necesidades o deseos, la cual creo que se dio en muchas oportunidades durante las clases de autocuidado, en donde se formaba la instancia junto con mis compañeras y profesoras para exteriorizar los problemas que cada una tenía en ese momento, es importante buscar un momento apropiado para hablar de aspectos conflictivos y sobretodo darse el tiempo de poder escuchar, ya que muchas veces los temas que a mí me afligían, eran los de todas mis compañeras.

A menudo ocurre que debemos cuidar y atender a otras personas como es el caso de la profesión de enfermería y en ocasiones nos olvidamos de nosotros mismos, vivimos pendientes de solucionar los problemas de quienes nos consultan y muchas veces no identificamos, ni resolvemos los nuestros. Dar a las demás personas es el arte esencial de relaciones saludables, pero, también es saludable, saber cuándo no debemos ceder, o hacer las cosas por los demás, ya que somos expertos en cuidar de todo el mundo y dudamos de nuestra capacidad para cuidarnos.

Mi postura frente al autocuidado es que es un hecho positivo en la vida de las personas y en este caso en el equipo de salud. Es positivo porque nos ayuda a desarrollarnos y crecer como persona, aprendiendo a enfrentar dificultades de todo tipo. Considero que tiene mucho valor porque cuidarse, cuidar y ser cuidado son funciones naturales indispensables para la vida de las personas y la sociedad, en tanto son inherentes a la supervivencia de todo ser. Es por eso que es importante preocuparse del autocuidado tanto en funcionarios de salud como en estudiantes de esta área, porque si entramos al campo de la medicina en todas sus áreas, encontramos diferentes razones que influyen en el concepto y prácticas de cuidado y de autocuidado.

Francesca Airola S.